ダイエット中でもスイーツは食べたいですよね。
今日は太りやすいスイーツは何か考えてみましょう。
クイズ
次のうち一番太りやすいスイーツはどれでしょう?
正解は?
(1)ショートケーキ
ショートケーキはスポンジに生クリームが使われ、糖質、脂質とも高いケーキです。
この3種類の中では一番太りやすいと言えます。
ちなみにほかの2つは?
(2)チーズケーキ
チーズケーキも色々な種類があるので一概には言えませんが、たんぱく質の多いチーズや乳製品を使っているため、ショートケーキよりは太りにくいと言えます。
(3)プリン
プリンもチーズケーキ同様に、卵や牛乳をメインとしたお菓子です。
砂糖がよほど多く入っているものでなければ、比較的太りにくいスイーツと言えるでしょう。
同じスイーツでも、ダイエット中などは気を付けて食べたいですね。
ちなみに間食として食べる際は、14時~18時くらいの間がおすすめです。
(多くの人が最も体温が高く、活動によりエネルギーを消費している時間帯であるため)
スイーツを選ぶ際の参考にしてみてくださいね。
(恋愛jp編集部)