（2）自分ひとりの時間をつくる
家族の起床前や就寝後など、ちょっとした隙間時間は自分のために使うようにしましょう。
飲み物を用意してホッと一息ついたり、スマホで調べ物をしたり本に目をとおすなどしてみてはいかがでしょうか。
わずかな時間でも自分だけのために過ごす時間は、気持ちをリフレッシュさせられます。
（3）家族でゆっくり話す時間をつくる
家族でゆっくり過ごす時間は、心癒されるひとときだと感じる人も多いでしょう。
仕事や学校のことなど、自分自身の知らないことを聞いたり話したりすることは、家族の絆を強めるためにも重要です。
相手の状況がわからないことからうまれるストレスの解消にもつながり、家族への理解を深めるひとときにもなります。
（4）家族の喜ぶことを考えてみる
家族の喜ぶ顔は、妻として母として心の活力になりますね。
ちょっとしたサプライズや、家族からリクエストがあったメニューにチャレンジするなど、家族の喜ぶ顔を想像するだけで、楽しい気持ちになる人も多いでしょう。
家族を喜ばせたいという気持ちで、ウキウキとした気分にもなり、結果として自身の心をよい方向に導けます。
日々の生活のマンネリ防止は、いきいきした毎日を送るためにはとても重要なことです。
清々しい気持ちを保つことで、家庭内の雰囲気もよりおだやかなものになるでしょう。
（恋愛jp編集部）