「産後ブルー」は、出産によってホルモンバランスの変化や身体的・精神的負担から情緒が不安定になる状態。
初めての出産の場合、色々な不安にプラスして「産後ブルー」になると、どうしたらよいかわからなくなりますよね。
先輩ママたちは「産後ブルー」をどのように乗り越えたのでしょうか？
（1）話を聞いてもらう
不安な気持ちをかかえたままでは、さらにネガティブになっていきます。
旦那さんや家族、友達などに愚痴を聞いてもらったり、不安を伝えたりしてみて。
話をすることで、気がまぎれて楽になるもの。
周りに相談する人がいない場合は、カウンセラーなど専門の機関に相談するのも一つの方法ですよ。