（2）できる範囲でストレッチをする
子育てをしながら自分磨きをするのは、なかなか難しいことです。
それでもキレイを維持できている女性は、少ない時間でストレッチをする「ながら作業」を意識しています。
たとえば、子どもを抱っこしながらスクワットしたり、洗面所で歯磨きをしながら足のつま先を上げ下げしたり……。
日常生活でできるストレッチを取り入れるだけで、他のママさんと同じ作業量でもキレイを意識できます。
（3）お菓子を控えて野菜やフルーツを多く摂る
子育てのストレスで、つい甘いものを爆食いするママさんも多いでしょう。
しかし、お菓子の食べ過ぎは、美容以外に健康にもよくありません。
なるべくお菓子を控えて野菜やフルーツを多く摂る習慣をつけたいですね。
（4）自分の体を全身鏡で見る癖をつける
出産後体型が崩れるケースは多いですが、実際なかなか気付かないママさんもいます。
そうならないために、日頃から自分の体を全身鏡で見る癖をつけるのがオススメです。
毎日体のラインをチェックすることで、少しの変化に気付くようになり、自然と食事制限ができます。
「母親になれば女を捨てなければいけない」という考えはもう古いです。
ママだからこそ出せる魅力に気付いて、自分だけのキレイを磨いていきましょう。
ぜひ参考にしてみてくださいね！
（恋愛jp編集部）