最終チェック
これまでの話を踏まえて、今のあなたは体を休めたほうが良いかどうか、最終チェックをしてみましょう。
次の10の質問うち、4つ以上当てはまっていれば、あなたの疲労は蓄積し、体は“休みなさい”と言っています。
（1）行きたい誘いも断ってしまう
（2）同じことをずっと悩み続けている
（3）疲れているのに朝早く起きてしまう
（4）常に最悪のシナリオを考える
（5）口に出す前に何度も考え直す
（6）心配されるとさらに心配になる
（7）将来のことなんて何も考えたくない
（8）すぐに他人と比べてしまう
（9）ミスをいつまでも引きずる
（10）どうしてもベッドから出られない
あなたは休んだ方が良いですか？それともまだがんばれますか？
これをもとに大事なあなたの体を見つめ直し、今あなたがしないといけないことを1つずつ、少しずつ振り返ってみてくださいね。
宝塚ケアサロン鍼灸整骨院 板東賢先生の『【体の悲鳴】体を休めたほういいサイン6選【心が病む】うつ病、自律神経の乱れ『休みなさいを伝える体の信号』』をご紹介いたしました！
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（MOREDOOR編集部）
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