毎日、基礎体温をつけるのは大変なこと。
しかし、基礎体温をつけることで、排卵日や生理日がわかるようになります。
そこで今回のMOREDOORでは、基礎体温をつけることで自分の体の変化に気づき、大切な対応をすることができた一人の女性の話をご紹介します。
Sさんの場合
結婚してから子どもが欲しかった私は、毎日基礎体温をつけるようにしていました。
つけることで、今までは大体の感覚でしか分からなかった生理のタイミングを、確実に知ることができました。
それに伴って排卵日も知ることができ、妊活にとても役立ちました。
最初は面倒でしたが、どんどんグラフ化されていくことで、基礎体温をつけることが楽しくなりました。
世の女性陣へ伝えたいことは？
面倒でつけるのを忘れてしまったりしますが、それでも大丈夫です。
落ち込まず気負いすぎず、つけれるときに気楽につけてみてください。
きっと役に立ちます。
（31歳／産休中主婦）
生理の日を予測できる以外にもメリットが
毎日の基礎体温の記録で、生理のタイミングや排卵日がわかったというTさん。
もし基礎体温をつけたことがないという方がいれば、今日から始めてみてはいかがでしょうか。
小さな行動が、あなたの健やかな毎日を支える一歩となるはずです。
※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。
※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医を持つのもよいので、検討してみてください。
（MOREDOOR編集部）