お金をかけずに生活が豊かになる方法はあるのでしょうか？
今回MOREDOORでは、物質的な豊かさではなく、精神的な満足感や幸福感を高める方法についてさまざまな人へ聞いてみました。
「心にも生活にも充実を！」の視点から生活を豊かにするヒントを探ります。
※人生観はさまざまです。あくまで一例として、考えるキッカケになれば幸いです。
Wさんの場合
ウォーキングを始めることです。
ウォーキングを生活に取り入れたことで、精神的にとても豊かな生活が送れるようになりました。
余裕ができたことでストレスも発散できています。
（34歳／会社員）
Rさんの場合
会社帰りにコンビニに立ち寄る習慣を改めました。
コンビニに寄ることで何となくパンやお菓子を買っていましたが、出費を考えてやめることにしました。
今では、美味しいものを味わって食べる生活が送れています。
（38歳／会社員）
Fさんの場合
フリーマーケットアプリで不用品を売ることです。
売れたことで一時的に経済的に豊かになり、家族で温泉旅行に行くことができました。
家族が健康で楽しく生活できることこそ豊かな生活だと思います。
（56歳／公務員）
Sさんの場合
睡眠時間の確保です。
いつもよりも睡眠時間を増やしたことで、日中も気分爽快でストレス発散による出費が減りました。
私にとっての豊かな生活は、気持ちと体調が整っていることです。
（55歳／会社員）
豊かさにする方法はさまざま
何が人の生活を豊かにするかは、人ぞれぞれです。
まずは、簡単にできることから生活に取り入れてみてもよいかもしれませんね。
皆さんの「生活を豊かするポイント」はどんなことですか？
※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。
（MOREDOOR編集部）