人間誰にでも、メンタルの揺らぎはあるもの。
しかし、極端にネガティブになってしまった時に、どのように立ち直ればいいかわからない……という方もいるようです。
そこで今回MOREDOORでは、「ネガティブや自己肯定感が低くなった時の対処法」を実体験とともにご紹介します。
※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。
とにかく寝る！
悩みの対象から目を逸らす
悩みを受け入れる
自分に合った対処法を
とにかく寝る、気晴らしをする、悩みと向き合うなど、さまざまな対処法が挙げられました。
こうすれば解決する！といった画一的なものではなく、自分の性格や悩みにあった対処をされている方が多いようですね。
みなさんもこの記事を参考に、自分に合った向き合い方を発見できますように。
※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。
（MOREDOOR編集部）