日々の生活の中でさまざまなストレスに直面する方は多いでしょう。
そんなとき、皆さんはどのようにストレスを解消していますか？
そこで今回MOREDOORでは、「自分だけのストレス解消法」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。
※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。
音楽を聴く
食べたいものを食べる
歌う
体を動かす
体を温める
自分に合った方法を
投稿者さんたちも、さまざまなストレス解消法を試しているのがわかります。
自分にとって何が最も心地よいのか、またどのような活動がストレスを軽減させるのかを知ることで、より健康的で幸せな生活を送ることができるかもしれませんね。
日々の生活でストレスが溜まったと感じたら、これらの方法を試してみてくださいね。
※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。
※監修：大和行男（こころと美容のクリニック東京院長）子どものこころ専門医、精神科専門医
（MOREDOOR編集部）