ストレスは、私たちの日常生活において避けられないものです。
普段、仕事や家庭での役割などから多くのプレッシャーを感じていることでしょう。
そんな時に、自分だけが知っているちょっとした息抜きで気持ちを軽くする方法があれば……。
今回は読者から寄せられた「絶対人には知られたくない、ジブンだけのストレス解消法」をご紹介します！
※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。
人には知られたくないストレス解消法とは
「仕事や家事が自分の許容を超えてしまいもう限界と感じた時によくしていることが、すでに観たことがあってストレス解消としてお気に入りになっている映画やドラマの作品を、人目を気にせずに一人で観て大泣きすることです。
見た目は酷く目を腫らしてしまいますが、精神的には本当にスッキリできています。」
この解消法を始めたキッカケは？
「普通に家族と感動系の映画を観ていて想像以上に泣いてしまい、その時は家族の手前とても恥ずかしかったのですが、自分の中でものすごくスッキリしている感情を感じたことです。」
この方法が自分にあっていると思う理由
「やはり家計を握っている身からすれば、自分ひとりのために使うコストとして高価になってしまうと気が引けるので、これであれば全く費用が掛からなくて罪悪感がないからです。」
ストレスを抱えている方へエール！
「自分自身が気分転換出来てまた頑張ろうと思えれば何だっていいと思います。自分だけの解消方法を見つけてストレスに勝ちましょう。」
（49歳／パート主婦）
素敵な毎日を
自分に合った心のケアの仕方を見つけることが、日々を心地よく過ごすための鍵かもしれません。
自分だけの時間を大切にし、心を休める方法を見つけられますように。
※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。
（MOREDOOR編集部）