忙しい毎日の中で、メンタルが不安定になる方もいるでしょう。
そこで、今回は女性のためのメンタルセルフケア「WELFEM」をご紹介！
「もっと自分らしく過ごしたいけどどうしたらいいのかな……」
そんな悩みをサポートしてくれるアプリです。
「WELFEM」とは？
「WELFEM」とは、生理管理とメンタルセルフケアをひとつにしたアプリです。
女性の心と身体のリズムを大切にし、無理なくセルフケアを続けられるようにサポートします。
生理周期だけでなく、メンタルセルフケアに関するコンテンツも充実。
ストレスの多い社会で、Z世代の女性たちがしなやかな心を手に入れ、自分らしく過ごせるように開発されました。
「WELFEM」でできること
「WELFEM」の魅力は、心と体をしっかりサポートしてくれること。
例えば、生理日を簡単に記録できるので、生理管理がよりスムーズに。
自分の心の変化にも敏感になれます。
さらに、ACT（新世代の認知行動療法）を気軽に体験できるのも大きなポイント。
日々のちょっとした悩みや不安に対して、心を落ち着ける方法を学べます。
秘密の日記機能は、誰にも見られずに悩みや気持ちを整理できるプライベートな空間。
気づいたこと、感じたことをそのまま書き出すことで、毎日の心の変化を大切にしてみてくださいね。
また、漫画家・イラストレーターのなおにゃん氏によるイラスト連載「女子あるある」も配信！
「WELFEM」で気持ちを軽く
忙しい日常の中で、心が疲れてしまうこともあるでしょう。
生理やPMSでイライラしてしまったり、体調が思うようにいかない日も……。
そんなとき、少しだけ自分の心と体に目を向けてあげることで、毎日が少し楽に感じられるかもしれません。
ぜひ、皆さんも「WELFEM」を試してみてくださいね。
（MOREDOOR編集部）