私たちの日常生活において避けられないもの、ストレス。
普段、仕事や家庭での役割などから多くのプレッシャーを感じていることでしょう。
そんな時に、自分だけが知っているちょっとした息抜きで気持ちを軽くする方法があれば……。
今回は読者から寄せられた「絶対人には知られたくない、ジブンだけのストレス解消法」をご紹介します！
※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。
人には知られたくないストレス解消法とは
「好きなK-POPアイドルの動画を見ながらそのアイドルになりきって思いっきりダンスのコピーをすることです。
気分がスッキリして解消前の悩みが小さくなります。
自分自身やっていて非常に楽しいのですが、はたから見るとかなり痛々しい光景だと思うので身内にも誰にも見られたくないです。
これを始めたキッカケは？
インスタグラムで同年代の女性がコピーダンスを上げていた投稿を見たのがきっかけです。
この方法が自分にあっていると思う理由
好きなものを見ながら激しく運動をするので、心も満たされるし身体も健康になるので一石二鳥だと思ったから。
ストレスを抱えている方へエール！
自分のすきなことをとことん楽しみましょう！
（30歳／会社員）
素敵な毎日を
自分に合った心のケアの仕方を見つけることが、日々を心地よく過ごすための鍵かもしれません。
手軽にできる、心を休める方法を見つけられますように。
※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。
（MOREDOOR編集部）